ズボラ主婦ゆずの理想のカラダ

ズボラだけど痩せてきれいになりたい!

昨日は更新もさぼってしまった・・・

昨日はすべてさぼってしまった。

計測はしたので記録しておきます。

 

 

6月28日(月)体重と体脂肪(+お通じ記録)

体重:58.2㌔

体脂肪:26.5

お通じ:あり

 

 

6月28日(月)食べた物

朝食:ごはん(180g)、目玉焼き、海苔佃煮、ホットコーヒー

昼食:ごはん(90g)、カップ麺(350㎉)、ホットコーヒー、チョコ

夕食:ごはん(90g)、豚バラキャベツ炒め、ツナポテトサラダ、きゅうり漬物

間食:ソルティ(48㎉)、新潟仕込み(36㎉)、きのこの山いちご(100㎉)、ホットコーヒー

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きのこの山いちご味、初めて食べた。美味しかったよ。味覚が子供なのかな。

 

6月28日(月)の運動

何もしてない。

2日連続だぁ・・・

 

感想とか・・・

ポジティブな気持ちにならないと、継続できないよなぁ・・・

動くことは大事。

 

 

 

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