ズボラ主婦ゆずの理想のカラダ

ズボラだけど痩せてきれいになりたい!

ダイエット中の食べ物じゃないかもしれない

 

今日も変わり映えしない記録。

 

 

今日の体重と体脂肪(+お通じ記録)

体重:58.1㌔

体脂肪:26.5

お通じ:なし

 

今日はお通じなかった。

野菜をもっと食べないとだなー

 

今日食べた物

朝食:ごはん(180g)、目玉焼き、海苔の佃煮、ホットコーヒー、すもも

昼食:ごはん(180g)、たこ焼き3個、ポテトサラダ、インスタント味噌汁、ホットコーヒー

夕食:ごはん(90g)、鶏のからあげ、ポテトサラダ、ごぼうの甘辛炒め、蒸しじゃが芋、びわ

間食:あられ(100㎉)、ソルティ(48㎉)、クッキー(50㎉)、

ホットコーヒー、チョコ(30㎉)、牛乳

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あられ、これにて終了~

これすごく美味しかった。

貰い物だけど見たことない高そうなやつ。

こういう美味しいものをちょこっと食べる生活したいねー(程遠いけど)

 

 

今日の運動

  • ラジオ体操
  • 骨盤体操

今日もあまりやる気なく、

なんとかラジオ体操と骨盤体操しただけ。

う~ん・・・

何かやらねば!という気持ちはあるのだけど、なかなか腰が重い。。。

 

 

今日の感想とか・・・

変わり映えしなさ過ぎて、何の面白みもないブログでごめんなさい。

でも自分では、これを書くことで抑制できてる。

それだけでも意味があると思いたい。