ズボラ主婦ゆずの理想のカラダ

ズボラだけど痩せてきれいになりたい!

変わり映えない日々 体重も変化ほぼなし

ブログをはじめて8日目。

良くも悪くも安定してる。

特に頑張ることもなく、結果も特に変わりなく。

面白みないね。

このままじゃずーーーっとこのまま変わりなく・・・かな?

 

 

今日の体重と体脂肪(+お通じ記録)

体重:58.4㌔

体脂肪:27.1

お通じ:あり(良好)

 

数字もほぼ変わらず。

ただ、お通じはいい感じかも?

前までは何日間か出ないとか普通にあったけどな・・・

 

今日食べた物

朝食:ごはん(180g)、目玉焼き、海苔の佃煮、ホットコーヒー、すもも、びわ

昼食:ごはん(220g)、塩昆布、蒸かしじゃが芋、きゅうりカニカマサラダ、ホットコーヒー

夕食:ごはん(150g)、天ぷら、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、きゅうりスティック

間食:あられ(100㎉)、豆乳サンドビスケット、源氏パイ、チョコ、ホットコーヒー

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おやつも変わり映えしないね。
あられはちょっとずつ食べてたらなかなか無くならないのよ。

でもはやく食べないと湿気るから毎日食べてる。

そろそろ終わりかな・・・

美味しいから無くなるのも悲しいけど。

 

ごはん(白米)食べ過ぎ?

お昼、ごはんとじゃが芋って我ながらすごいなー

 

今日の運動

  • ラジオ体操
  • 骨盤体操

 

なぜか足が筋肉痛みたいなだるさ。

何も激しいことしてないのに。。。

なんか気になる。

 

今日の感想とか・・・

このままでは痩せる日はこないのか・・・?
でも食べる量は減らしたくないし、食べる物の内容を変えるか、

運動を増やすか・・・?