ズボラ主婦ゆずの理想のカラダ

ズボラだけど痩せてきれいになりたい!

ダメダメな日・・・

今日は仕事で精神的にちょっとしんどかったなー・・・

なので、帰宅後もあまり頑張れなかった。

 

 

今日の体重と体脂肪(+お通じ記録)

体重:58.3㌔

体脂肪:26.7

お通じ:あり(少量)

 

食べるものを多少我満しても、我慢せず食べても

そんなに変わらないのか?

そうなると我満しないで食べたいよね。。。

 

今日食べた物

朝食:ごはん(220g)、卵焼き、海苔の佃煮、ホットコーヒー、バナナ

昼食:4枚切りトースト、ホットコーヒー

夕食:ベーコン茄子パスタ、サラダ

間食:あられ(100㎉)、ソルティ(48㎉)、クッキー(50㎉)、チョコ(20㎉)、シュークリーム1/2個(170㎉)、ホットコーヒー

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 パスタは結構大盛食べちゃったよ。

夜の食後のデザートに貰い物のシュークリーム半分も食べた。

たまにないいよね・・・?(どこまでも甘い)

 

今日の運動

  • ラジオ体操

今日はラジオ体操しかやってない。

仕事で疲れてしまってさぼっちゃった。

 

今日の感想とか・・・

今日は特にダメダメな日だった。

こんな日もある、と思って明日からまた気持ち引き締めていこう。