ズボラ主婦ゆずの理想のカラダ

ズボラだけど痩せてきれいになりたい!

ゆるゆるダイエット

7月31日(木)体重と体脂肪 体重:58.4㌔ 体脂肪:27.1 再開しよう! 頑張ろう! って思ったのに、全然だめー マイダイエットルール ①水を1日1㍑飲む ②炭水化物は食べ過ぎない ③お菓子は200㎉まで ④毎日10分運動する ⑤自分を褒める 水は気付いたら飲むように…

ダイエット再開!

ダイエット再開。竹脇まりなさんの動画みてやる気出ました!

さぼりデー

今日(って言っても日付変わってもう昨日)は、 仕事だったのもあり、何もできなかった。 7月2日(金)体重と体脂肪(+お通じ記録) 7月2日(金)食べた物 7月2日(金)の運動 感想とか・・・ 7月2日(金)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:57.7㌔ 体脂肪…

7月1日の記録

昨日も更新さぼっちゃって、今日ももう日付変わってしまった。 7月1日(木)体重と体脂肪(+お通じ記録) 7月1日(木)食べた物 7月1日(木)の運動 感想とか・・・ 7月1日(木)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:57.9㌔ 体脂肪:26.5 お通じ:あり(良好…

ほんの少しだけ体重減ったよー

日が変わってしまった。 美容のためにはもうちょっとはやく就寝しないとなー 6月30日(水)体重と体脂肪(+お通じ記録) 6月30日(水)食べた物 6月30日(水)の運動 感想とか・・・ 6月30日(水)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:57.8㌔ 体脂肪:26.6 お…

昨日の記録 さぼりぐせSTOP

昨日も更新せずに寝てしった。 異常に眠くなる時があって、何か病気なのでは・・・?って不安になるくらい。 熟睡できていない気もするしなぁ・・・ 精神的なものなのかしら。。。 6月29日(火)体重と体脂肪(+お通じ記録) 6月29日(火)食べた物 6月29日…

昨日は更新もさぼってしまった・・・

昨日はすべてさぼってしまった。 計測はしたので記録しておきます。 6月28日(月)体重と体脂肪(+お通じ記録) 6月28日(月)食べた物 6月28日(月)の運動 感想とか・・・ 6月28日(月)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.2㌔ 体脂肪:26.5 お通じ:あ…

気持ちが落ちてる日

なんだかやる気が出ない日だった。 6月27日(日)体重と体脂肪(+お通じ記録) 6月27日(日)食べた物 6月27日(日)の運動 感想とか・・・ 6月27日(日)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.4㌔ 体脂肪:27.4 お通じ:あり(少量) 6月27日(日)食べた…

お菓子食べ過ぎな日

今日はちょっとだけ頑張った。 でも、食生活はダメダメだったな。 6月26日(土)体重と体脂肪(+お通じ記録) 6月26日(土)食べた物 6月26日(土)の運動 感想とか・・・ 6月26日(土)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.7㌔ 体脂肪:26.6 お通じ:あり…

さぼりデー

またまたさぼりデー。 何もできてないや・・・ 6月25日(金)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.7㌔ 体脂肪:27.3 お通じ:あり(良好) 今日は増えてると思ってなかったけど体重増えてたな・・ 数字に一喜一憂してはいけないとは思うけど、 昔と違って…

太ったら顔変わりますね。。。

今さっき『アウトデラックス』の 華原朋美さんのダイエット企画みてたよー。 太ってるか痩せてるかで顔ってあんなに変わるんだな・・・って思った・・・ やっぱりがんばらなきゃな・・・と。 6月24日(木)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.5㌔ 体脂肪…

また新たな痩せるダンスをやってみた

昨日はグダグダだったので、今日からまた仕切り直し。 6月23日(水)体重と体脂肪(+お通じ記録) 6月23日(水)食べた物 6月23日(水)の運動 感想とか・・・ 6月23日(水)体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.7㌔ 体脂肪:27.8 お通じ:なし 昨日の食生…

昨日は一番ダメダメな日だった

昨日は更新さぼってしまった。 食生活も乱れ、運動も出来ずだった。 6月22日(火)の体重と体脂肪(+お通じ記録) 6月22日(火)食べた物 6月22日(火)の運動 感想とか・・・ 6月22日(火)の体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.1㌔ 体脂肪:27.0 お通じ…

ダイエット中の食べ物じゃないかもしれない

今日も変わり映えしない記録。 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 今日食べた物 今日の運動 今日の感想とか・・・ 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.1㌔ 体脂肪:26.5 お通じ:なし 今日はお通じなかった。 野菜をもっと食べないとだなー 今日食…

変わり映えない日々 体重も変化ほぼなし

ブログをはじめて8日目。 良くも悪くも安定してる。 特に頑張ることもなく、結果も特に変わりなく。 面白みないね。 このままじゃずーーーっとこのまま変わりなく・・・かな? 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 今日食べた物 今日の運動 今日の感想とか・…

ダメダメな日・・・

今日は仕事で精神的にちょっとしんどかったなー・・・ なので、帰宅後もあまり頑張れなかった。 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 今日食べた物 今日の運動 今日の感想とか・・・ 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.3㌔ 体脂肪:26.7 お通じ:あ…

ダイエットには禁物?のものを食べてしまった

今日は久しぶりによく歩いた1日だった。 でもやっちまったことが・・・ 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 今日食べた物 今日の運動 今日の感想とか・・・ 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.1㌔ 体脂肪:27.0 お通じ:あり(良好) ほんとに安定…

毎朝起きたらまず白湯をのんでます

今日はいろいろ頑張った。 充実した日は気分がいいね! 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 今日食べた物 今日の運動 習慣にしていること 今日の感想とか・・・ 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.2㌔ 体脂肪:27.6 お通じ:あり(良好) 変化なし…

カップ麺食べちゃいました

キレイなカラダをめざしてダイエットに日々奮闘中。毎日、食事内容、運動内容、体重、体脂肪を記録しています。

軽めにストレッチなどでカラダをほぐす

キレイなカラダをめざしてダイエットに日々奮闘中。毎日、食事内容、運動内容、体重、体脂肪を記録しています。

ごはん(白米)を少し控えめに

今日は暑かったー。 久しぶりに色々と汗かいたわ。 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 今日食べた物 今日の運動 今日の感想とか・・・ 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) 体重:58.2㌔ 体脂肪:27.7 お通じ:なし 体重はほんのちょびっと減ったけど、 これ…

脱ズボラは無理かもだけど、きれいな体をめざしたい

自粛生活が長引き、カラダがどんどんたるんでいってる気が・・・ ここらで一念発起!(←大袈裟) カラダを引き締めたいし、忘れかけてた『女』を取り戻したい。笑 まずは今のカラダを知って、自分を見つめ直してみよう。 今日の体重と体脂肪(+お通じ記録) …