ズボラ主婦ゆずの理想のカラダ

ズボラだけど痩せてきれいになりたい!

さぼりデー

今日(って言っても日付変わってもう昨日)は、

仕事だったのもあり、何もできなかった。

 

 

7月2日(金)体重と体脂肪(+お通じ記録)

体重:57.7㌔

体脂肪:26.4

お通じ:なし

 

57キロ台キープ。

ちょっと減ってる。 

 

7月2日(金)食べた物

朝食:ごはん(150g)、焼きそば少々、ホットコーヒー

昼食:ごはん(180g)、たこ焼き5個、ヨーグルト、フルグラ、バナナ、ホットコーヒー

夕食:海鮮丼

間食:パルム、チョコクランチ、牛乳

 

今日は昼食から夕食までの間はおやつ抜きだったけど、(私にしてはすごく珍しい!)

夕食の後に、アイス食べちゃった。

 

7月2日(金)の運動

 何もできず。。。

 

感想とか・・・

 

もう眠いっすー

 

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